Asfaltering i Finspång startade diskussion om löpning

Efter en löptur i Finspång träffade jag på några andra löpare och vi började diskutera löpning på asfaltering vs. löpning i terräng. Vissa löpare tycks få problem med skador då de springer på asfalt andra inte alls. Vissa får till exempel benhinneinflammation så fort de börjar träna, andra har aldrig haft dessa problem. Det råder delade meningar om ämnet och det verkar som om kroppen vänjer sig vid olika underlag. Det du väljer att träna på, blir du bra på, är en grundregel många tror på. En del får likadana problem i kuperad terräng. Här kan man få hjälp med asfaltering i Finspång.

Det många anser vara mest positivt med att springa på en asfaltering, är att det mestadels är plant underlag jämfört med terräng. Det är då lättare att hålla ett jämnare tempo under hela passet. Att springa i terräng eller skog kan kännas lite roligare än en rak och trist asfaltering i Finspång ;-). Kanske är en mix av hårt och mjukt underlag som fungerar allra bäst. En nackdel med att springa i terräng kan också vara att det är lättare att trampa snett och vricka fötterna. Att springa på en asfaltering kan göras roligare med hjälp av musik. Det är också mycket viktigt att ha bra skor och att de dämpar bra. Skador kan man få på både i terräng och på asfalt så det bästa är nog att variera och prova sig fram.

 

Bookmark the permalink.